На стадионаСкъпо дневниче

ВИЖ ТИ! Дори само по 15 минути футбол или плуване дневно ни спасяват от излишните килца

Ако децата ритат топка или плуват само по 15 минути дневно, рискът да затлъстеят намалява два пъти, твърдят след изследване британски учени.
Същия ефект могат да имат малки промени в ежедневната активност – например ходене на училище пеша вместо с кола. Учени са изследвали 5500 затлъстели деца на 12 години и са установили, че 15 минути, прекарани всеки ден във физическа дейност, равносилна на енергично ходене, намаляват с почти 50% риска подрастващите да попаднат сред 10-те процента на най-дебелите. Децата, участващи в изследването, са се съгласили да носят на тялото си специален уред, измерващ общата активност.

Затлъстяването се увеличава с главоломни темпове, като над половината от децата в развитите страни са с наднормено тегло или затлъстяване.

ТийнРепортер

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *